Hamam: Gesundheit und Sicherheit
Den meisten bekommt es gut. Manche sollten nicht gehen, und einige sollten jemanden mit medizinischer Ausbildung fragen statt eine Website. Diese Seite ist ehrlich darüber, wer wozu gehört.
Ein Hamam wird in der Schwangerschaft nicht empfohlen, ebenso wenig bei Herz- oder Kreislauferkrankungen oder wenn Sie Hitze und Feuchtigkeit schlecht vertragen. Bei einer Erkrankung, hohem oder niedrigem Blutdruck, einer Hauterkrankung oder nach einer kürzlichen Operation oder Verletzung sprechen Sie vor der Buchung mit Ihrem Arzt und sagen Sie es dem Hamam vor dem Termin. Trinken Sie vorher keinen Alkohol und essen Sie nur leicht.
Wer nicht buchen sollte
- Gäste, die schwanger sind
- Gäste mit Herz- oder Kreislauferkrankungen
- Gäste, die hitze- oder feuchtigkeitsempfindlich sind und das wissen
Wer vorher den Arzt fragen sollte
Wir können Ihnen medizinisch nichts bescheinigen, und wir tun auch nicht so, als könnten wir es. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn einer der folgenden Punkte auf Sie zutrifft — und sagen Sie dem Hamam anschließend, was dabei herauskam:
- Hoher oder niedriger Blutdruck oder Medikamente, die ihn beeinflussen
- Eine kürzliche Operation, Verletzung oder etwas, das noch heilt
- Eine Hauterkrankung oder Haut, die offen, sonnenverbrannt oder frisch gewachst ist
- Diabetes oder jede Erkrankung, die das Empfinden der Haut beeinflusst
- Atemwegserkrankungen, die auf Hitze oder Feuchtigkeit reagieren
- Alles andere, bei dem Sie beim Lesen dieser Liste kurz gestockt haben
Wann Sie Massage und Kese auslassen oder verschieben sollten
Manche Tage sind die falschen für ein Peeling oder eine Massage, auch wenn der Rest des Urlaubs in Ordnung ist. Nichts davon ist eine Diagnose — es ist die kurze Liste der Fälle, in denen Warten die vernünftige Entscheidung ist oder gar nicht gebucht werden sollte. Stornieren ist bis 48 Stunden vor Ihrem Termin kostenlos, und einen anderen Tag buchen wir gern für Sie.
- Schwangerschaft — das Hamam selbst wird in der Schwangerschaft nicht empfohlen; das ist also ein Grund, nicht zu buchen, nicht nur die Massage auszulassen.
- Herz- oder Kreislauferkrankungen — ebenfalls nicht empfohlen: Das Problem ist die Hitze, nicht nur die Massage. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
- Sonnenbrand — verschieben Sie das Kese. Die American Academy of Dermatology rät, sonnenverbrannte Haut niemals zu peelen.
- Offene Schnitte oder Wunden — dieselbe Empfehlung: dort nicht peelen. Warten Sie, bis sie verheilt sind.
- Eine Hautinfektion oder eine akute Hauterkrankung — sprechen Sie vor der Buchung mit Ihrem Arzt und sagen Sie es dem Hamam; ohne dieses Gespräch kein Kese auf betroffener Haut.
- Fieber oder ein deutliches Krankheitsgefühl — verschieben. Der britische Gesundheitsdienst NHS rät Menschen mit Symptomen eines Atemwegsinfekts und hoher Temperatur, möglichst zu Hause zu bleiben und Kontakt zu anderen zu meiden — eine warme, gemeinsame Sitzung ist das Gegenteil davon.
- Haut, die durch Medikamente oder Pflegeprodukte empfindlich ist — laut AAD machen manche Medikamente und frei verkäufliche Produkte die Haut empfindlicher oder lassen sie schälen; wer dann peelt, kann trockene Haut verschlimmern oder Unreinheiten auslösen. Fragen Sie vorher Ihren Arzt oder Ihre Apotheke.
Quellen: American Academy of Dermatology, How to safely exfoliate at home; NHS, COVID-19 symptoms and what to do (beide auf Englisch). Wir sind medizinisch nicht qualifiziert und können nicht beurteilen, ob etwas davon auf Sie zutrifft — Ihr Arzt kann es.
Am Tag selbst
- Kein Alkohol vorher — Hitze und Alkohol sind hier die mit Abstand schlechteste Kombination
- Leicht essen, nicht schwer und nicht unmittelbar davor
- Vorher und nachher Wasser trinken. Getränke im Hamam sind nicht im Preis enthalten
- Langsam vom Marmor aufstehen und vor dem Gehen ein paar Minuten sitzen
- Wenn Ihnen schwindelig, flau oder schlicht zu heiß wird, sagen Sie es sofort — das Personal bringt Sie aus der Hitze, und daran ist überhaupt nichts peinlich
Sagen Sie es dem Hamam, nicht nur uns
Schreiben Sie es ins Buchungsformular und sagen Sie es bei der Ankunft noch einmal. Eine schmerzende Schulter, eine verheilende Narbe, eine Allergie gegen ein Massageöl, Sonnenbrand am Rücken — all das ändert, was die Betreuungsperson tut, und nichts davon ist ein Problem, solange sie es weiß.
Allergien sind besonders wichtig für die Öl- und Aromamassage am Schluss. Erwähnen Sie sie vor dem Termin, nicht währenddessen.
Was wir Ihnen nicht sagen werden
Wir werden Ihnen nicht sagen, dass ein Hamam entgiftet, etwas heilt, Gewicht reduziert oder eine Erkrankung verbessert. Es ist ein warmes Bad, ein Peeling und eine Massage — und darin ist es sehr gut.
Wir sagen auch nicht, dass es risikofrei ist. Hitze ist Hitze, und sie verdient das bisschen Respekt, das auf dieser Seite steht.
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