Hamam: zdrowie i bezpieczeństwo

Kto nie powinien rezerwować

• Osoby w ciąży
• Osoby z chorobami serca lub układu krążenia
• Osoby wrażliwe na ciepło lub wilgoć, które o tym wiedzą

Kto powinien najpierw zapytać lekarza

Nie mamy kwalifikacji, żeby wydać Ci zgodę, i nie będziemy udawać, że mamy. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli dotyczy Cię którykolwiek z poniższych punktów, a potem przekaż hamamowi odpowiedź lekarza:

• Wysokie lub niskie ciśnienie albo leki, które na nie wpływają
• Niedawna operacja, uraz albo cokolwiek, co jeszcze się goi
• Choroba skóry albo skóra uszkodzona, poparzona słońcem lub świeżo po depilacji
• Cukrzyca lub inne schorzenia wpływające na czucie w skórze
• Choroby układu oddechowego, na które wpływa ciepło lub wilgoć
• Wszystko inne, co każe Ci się zawahać przy czytaniu tej listy

Kiedy pominąć albo przełożyć masaż i kese

Bywają dni, w które peeling albo masaż to zły pomysł, nawet jeśli reszta urlopu idzie świetnie. To nie jest diagnoza — to krótka lista sytuacji, w których rozsądniej poczekać albo w ogóle nie rezerwować. Anulowanie jest bezpłatne do 48 godzin przed wizytą, a inny dzień chętnie Ci zarezerwujemy.

• Ciąża — sam hamam nie jest zalecany w ciąży, więc to powód, by nie rezerwować, a nie tylko pominąć masaż.
• Choroby serca lub układu krążenia — również niezalecane: problemem jest ciepło, nie tylko masaż. Porozmawiaj z lekarzem.
• Oparzenie słoneczne — przełóż kese. Amerykańska Akademia Dermatologii (AAD) zaleca, by nigdy nie złuszczać skóry spalonej słońcem.
• Otwarte skaleczenia lub rany — to samo zalecenie: nie złuszczaj skóry w tych miejscach. Poczekaj, aż się zagoją.
• Infekcja skóry lub zaostrzenie choroby skóry — przed rezerwacją porozmawiaj z lekarzem i uprzedź hamam; bez tej rozmowy żadnego kese na zmienionej skórze.
• Gorączka albo wyraźne złe samopoczucie — przełóż. Brytyjska służba zdrowia NHS radzi osobom z objawami infekcji dróg oddechowych i wysoką temperaturą, by w miarę możliwości zostały w domu i unikały kontaktu z innymi, a ciepła, wspólna sesja to dokładne przeciwieństwo.
• Skóra uwrażliwiona przez leki lub kosmetyki — według AAD niektóre leki i produkty bez recepty uwrażliwiają skórę albo powodują jej łuszczenie, a złuszczanie w trakcie ich stosowania może nasilić suchość lub wywołać wypryski. Najpierw zapytaj lekarza albo farmaceutę.

Źródła: American Academy of Dermatology, How to safely exfoliate at home; NHS, COVID-19 symptoms and what to do (oba po angielsku). Nie mamy wykształcenia medycznego i nie ocenimy, czy coś z tego dotyczy Ciebie — Twój lekarz to oceni.

W dniu wizyty

• Żadnego alkoholu wcześniej — ciepło i alkohol to tutaj zdecydowanie najgorsze połączenie
• Jedz lekko, nie obficie i nie tuż przed wizytą
• Pij wodę przed wizytą i po niej. Napoje w hamamie nie wchodzą w cenę
• Wstawaj z marmuru powoli i posiedź kilka minut przed wyjściem
• Jeśli zakręci Ci się w głowie, zrobi się słabo albo po prostu za gorąco, powiedz od razu — obsługa wyprowadzi Cię z ciepła i nie ma w tym absolutnie nic niezręcznego

Powiedz to hamamowi, nie tylko nam

Wpisz to w formularzu rezerwacji i powtórz obsłudze po przyjeździe. Bolące ramię, gojąca się blizna, uczulenie na olejek do masażu, poparzone słońcem plecy — wszystko to zmienia przebieg zabiegu i nic z tego nie jest problemem, jeśli się o tym wie.

Alergie mają szczególne znaczenie przy masażu olejkiem na końcu. Wspomnij o nich przed wizytą, a nie w jej trakcie.

Czego Ci nie powiemy

Nie powiemy Ci, że hamam oczyszcza organizm z toksyn, coś leczy, odchudza albo poprawia stan zdrowia. To ciepła kąpiel, peeling i masaż — i w tym jest bardzo dobry.

Nie powiemy też, że jest całkowicie bezpieczny. Ciepło to ciepło i zasługuje na tę odrobinę szacunku, o której mówi ta strona.